Les Cyclos gapençais vous souhaitent la bienvenue

Lundi 15 Mars

Sortie de mardi

Gap-Jarjayes- Valserres-Lettret-Rive gauche-Monétier-Canal- La Saulce-Neffes-Gap, 68Km,dénivellée 900m.

Photos

Nos aventures lors du brevet de Grenoble le 11 mars et de la sortie Paris-Nice dans le comtat Venaissin de vendredi12 mars ont généré moult clichés.

Ceux ci sont à découvrir dans l'album Web (ici)

Mercredi 10 Mars

Rappel Sécurité

 Les conseils de Jean-Michel Richefort, Directeur technique national

Comment optimiser sa sécurité en roulant ?

Nous sommes selon les moments, automobilistes, cyclistes ou piétons. A bicyclette, nous devons redoubler de prudence, nous adapter aux conditions spécifiques de circulation des uns et des autres, faire preuve de respect et de courtoisie.

Voici quelques règles de bon sens, simples à appliquer :

- Respectons le Code de la route pour notre sécurité bien sûr mais aussi par souci d’exemplarité et de comportement citoyen. En tant qu’usagers vulnérables, le respect du Code s’impose à tous si nous voulons être respectés des autres usagers de la route.

- Possédons une bicyclette munie d’équipements de qualité et en parfait état de fonctionnement (freins, pneus, roues, éclairage, transmission, direction, pédalier).

- Portons des vêtements clairs pour être vu. Protégeons-nous ! Portons un casque à coque rigide qui protège d’éventuels traumatismes crâniens en cas de chute.

- Munissons-nous d’un gilet de sécurité. Il est obligatoire la nuit, hors agglomération, de même que de jour par temps sombre ou brouillard..

- Utilisons les aménagements cyclables spécifiques (couloirs, bandes, pistes) lorsqu’ils existent.

- Affirmons clairement nos intentions : tendons le bras pour indiquer tout changement de direction et assurons-nous que notre intention ait été bien comprise par les autres usagers.

- Roulons droit en évitant de zigzaguer sur la route.

- Maîtrisons notre vélo et notre vitesse en toutes circonstances,

- En agglomération, soyons attentifs aux portières de voitures qui s’ouvrent au dernier moment et au revêtement de la chaussée. Gare aux ralentisseurs et grilles d’égout mal positionnés !

- Sous la pluie et sur chaussée détrempée, anticipons le freinage car la distance de freinage est supérieure pour s’arrêter.

- Rouler en groupe suppose une bonne maîtrise du vélo. Roulons droit sans écart et évitons les accélérations brutales ou les coups de freins intempestifs. (Ne jamais rouler à plus de 2 de front).

- Prévenons des obstacles placés sur la route (trous, gravillons, etc.) et informons les autres cyclistes qu’une voiture va doubler par une consigne verbale (droite derrière) ou qui vient en face (droite devant).

- Ne lâchons le guidon que d'une seule main, jamais les 2 en même temps.

- Roulons en file simple en cas de dépassement par un autre véhicule ou sur une route étroite.

- Enfin, en cas d’incident mécanique, ne nous arrêtons pas sur la chaussée mais sur le bas côté droit de l’accotement.

Appréhender la sécurité dans sa globalité
La sécurité des pratiquants apparaît comme une préoccupation constante dans l'encadrement et l'organisation de nos activités.
Cette notion se retrouve à tous les niveaux de l'apprentissage et dans toutes les conditions de pratique.
Apprendre à rouler en toute sécurité permet d’acquérir plus d'assurance et d'autonomie.

Rappels des principaux facteurs d'accidents :
• Non-respect de la signalisation (feux, stops, etc.), de la part des cyclistes comme des automobilistes,
• Automobiliste ne prenant pas en compte le cycliste (vitesse excessive, croisement ou dépassement dangereux, "tourne -à-droite" trop rapide alors que le cycliste va tout droit),
• Défaut d'éclairage ou de visibilité des cyclistes,
• Le tourne-à-gauche mal négocié du cycliste alors que l’automobiliste va tout droit.

Lundi 8 mars :

Sortie du Paris Nice le vendredi 12 Mars:
sortie du jeudi remplacée par le vendredi
Gap montbrun les bains en voiture gap :8h00 montbrun : 9h30
départ impératif 9H45 : montbrun sault gorges de la nesque ville/auzon
mormoiron malemort venasque col de murs ( casse croûte à prévoir, rien sur place ) passage des coureurs vers 14h  les bevlons D 15 col de la ligne D 5 st hubert st jean sault montbrun .
112 km  + 1450 m de denivelé .

Sorties du mardi
Demain c'est le parcours n°5 qui figure au calendrier.Long de 65 Km il passe par Neffes-la Saulce-Ventavon-Monétier A.-rive gauche-Tallard-Châteauvieux.
Il y a une semaine le beau temps avait incité 35 amateurs à se dégourdir les mollets.

Le premier peloton de la saison au départ

Mercredi 3 mars

Sortie de jeudi:

Rendez vous départ 10h, passage aérodrome 10h30.Casse-croûte à Sisteron

Parcours à préciser selon météo.

Lundi 1er mars

Sortie de mardi

L'ouverture officielle du calendrier, demain mardi, devrait s'effectuer sous le soleil.Enfin!

C'est le parcours n° 4 qui figure au menu.

Gap-Châteauvieux- Tallard-Curbans-Monétier-Canal-La saulce-Neffes-Gap. 60 Km, dénivellée:600m

Collection Printemps -Eté

Le club de Laragne vient de présenter ses nouveaux maillots, la presse locale s'en est faite l'écho.

Jeudi 26 février

BRM

Le 7 mars un brevet de 200 Km est organisé à Grenoble.

Parcours et bulletin d'inscription (ici)

Mercredi 25 février

Sortie de jeudi:

Départ de Gap à 10h, passage à l'aérodrome vers 10h30.

Gap-RN-la Saulce-Canal-le Poët-Sisteron et retour.

Casse -croûte à Sisteron

Bulletin météo 05 (ici)

Mercredi 17 février

Sortie de jeudi:

La méteo semblant quelque peu s'améliorer dans la journée de jeudi, en particulier l'après midi, le parcours suivant est proposé:

Départ de Gap à 10h, passage à l'aérodrome vers 10h30.

Gap-RN-la Saulce-Canal-le Poët-Sisteron et retour.

Casse -croûte à Sisteron

Vendredi 12 février

Pâques en Provence

Le traditionnel rendez-vous pascal dédié à la mémoire de Paul de Vivie dit Vélocio (photo ci contre) se déroulera les 3,4 et 5 avril  sur les sites de Sault et Brantes.   Programme (ici).     Deux équipes du club sont inscrites pour des Flèches Vélocio.     Les parcours, de 450 Km à réaliser en 24 heures, ont été soumis pour validation à l'Audax Club de Paris.     Les équipes: Bébert, Jean Claude, Roger, Daniel et Marc de Laragne d'une part, Robert, Pierre, Carole, Robby et Jean Jacques de l'autre. En ce qui concerne les Traces Vélocio, les personnes intéressées sont invitées à se rapprocher de Bernard Henry.

Passage de témoin

Lors de l'AG du 2 février, Jean Leduc a pris les commandes du CDOS 05 (Comité départemental Olympique et Sportif) organisme qui fédère l'ensemble des disciplines sportives du département.

Il succède à Mario Parent, ancien adhérent à notre club, qui prend sa retraite et qui,de nouveau ,envisage de reprendre le vélo.Les gorges de la Méouge constituent son terrain de prédilection.

Mercredi 10 février

Sortie de jeudi:

L'hiver ne daignant pas reculer c'est le menu habituel qui est à nouveau proposé.

Départ de Gap à 10h, passage à l'aérodrome vers 10h30.

Gap-RN-la Saulce-Canal-le Poët-Sisteron et retour.

Casse -croûte à Sisteron

Dimanche 7 Février

Quelques photos de la galette des rois 2010 et de la Sainte Agathe 2010 sont visibles dans l'album web !!!

Mercredi 3 février

Sortie du jeudi:

Rendez vous départ 10h au rond- point de l'Europe, passage à l'aérodrome de Tallard vers 10h30.

Casse-croûte à Sisteron. Parcours habituel du jeudi en cette période.(Gap-RN-Canal -RN à l'aller et retour à définir sur place)

Lundi 1er février

AG CODEP à Vars

Ce dimanche il régnait sur Vars Sainte Marie une température de nature sibérienne (-17°au matin) .

C'est le club local,organisateur des fameux 6 jours de Vars, qui y accueillait l'AG du CODEP 05.

Après lecture et vote des différents rapports chaque club a présenté son bilan de la saison écoulée.

Le CODEP, en partenariat avec le Conseil Général a édité le guide "les Hautes Alpes à vélo".

Il regroupe 20 fiches descriptives des itinéraires partagés.Vendu au prix de 5 € dans quelques offices de tourisme, il est également consultable et téléchargeable (ici)

Le président de Ligue, Mario Bellini,a conclu la séance en mettant l'accent sur le tourisme à vélo, axe privilégié du développement futur de nos activités.

Les participants et leurs proches se sont ensuite retrouvé à l'hôtel restaurant la Vieille Auberge dont le génépy final s'est avéré de première qualité!

A signaler aux amateurs amenés à cycler dans la région que l'établissement propose l'assiette du cycliste en service rapide.

A l'occasion des 6 jours de Vars, du 3 au 9 juillet, il est possible de se joindre, au dernier moment, aux participants sur un ou plusieurs jours,il convient bien entendu d'en avertir l'organisation.

Programme (ici)

Paris Brest Paris 2011

L'Audax Club de Paris vient de diffuser la plaquette de présentation de l'édition 2011. A consulter (ici) Principales nouveautés: Horaires de départ: Dimanche 21 août: 17h00 pour les 80 heures et à partir de 18h30 pour les 90 heures Lundi 22 août: 05h00 pour les 84 heures Préinscriptions dès le 03 avril pour ceux ayant réalisé un BRM en 2010. Inscriptions à partir du 4 juin et jusqu'au 17 juillet via Internet uniquement.